Aktiv im Alter

Mäßige, aber angemessene Gymnastik sowie etwas sportliches Training sind auch und gerade im Alter notwendig, um gesund, beweglich und damit unabhängiger zu bleiben.
Viele Herforder Vereine und Wohlfahrtsverbände bieten Breitensport oder Gymnastik-programme für ältere Menschen an.
Bei allen Angeboten wird die unterschiedliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmenden berücksichtigt. Sie brauchen also nicht zu fürchten, dass Sie unter- oder überfordert werden.

mehr Informationen

Folgende Einrichtungen halten Sport und Bewegungsangebote für Sie bereit :

  • Bürgerzentrum HudL, Telefon 189-1011
    u.a. Nordic-Walking Fitnessgruppe des HudL. Regelmäßige Einsteigerkurse und wöchentliche Lauftreffs werden ohne Kursgebühren angeboten.
  • Boeckmanns Laden im Lutherhaus, Telefon  56 034
  • Nachbarschaftstreff Waisenhausstraße, Telefon 529232
  • Stadtteiltreff Süd, Telefon 276263
  • Deutsches Rotes Kreuz, Telefon 56784
  • Mehrgenerationenhaus des DRK Alte Schule Ottelau, Telefon 2758679
  • Arbeiterwohlfahrt, 05224-912340 • Volkshochschule, Telefon 59050
  • Behindertensportgemeinschaft, Telefon 109010
  • Stadtsportverband, Telefon 189-454
  • Kreissportbund Herford, Bildungswerk, Telefon 13-1435

Im Herforder Sport- und Freizeitbad H2O haben Sie ganzjährig die Möglichkeit, mit Schwimmen oder Wassergymnastik etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Dabei werden alle Körperteile gleichmäßig beansprucht. Oder entspannen Sie doch Körper und Geist in der Saunalandschaft. Die weitgehend barrierefreie Gestaltung und Ausstattung des Bades erleichtern Ihnen die Benutzung.
Herforder Sport- und Freizeitbad H2O, Wiesestraße 90, Telefon 922277

Wenn Sie lieber tanzen, ob sportlich oder gemütlich, dann schauen Sie sich doch folgende Angebote an:

  • Tanztees im Bürgerzentrum HudL jeweils monatlich am Mittwoch sowie gelegentlich am Sonntag und an Sonderterminen (Rosenmontag, Tanz in den Mai etc.). Weitere Termininformationen entnehmen Sie bitte dem Programm-Flyer des HudL oder unter 189-1011.
  • Tanznachmittage bieten auch verschiedene Seniorenheime im Rahmen ihrer Nachbarschaftstreffs an, so zum beispiel das Marie-Schmalenbach- Haus, das Wichernhaus und das Heinrich Windhorst-Haus
    (Telefon Nr. und Adressen finden sie unter 1.1. Die Nachbarschaftstreffs).
  • Für die Liebhaber/innen von Folklore, Volkstanz, meditatives Tanzen und Senioren Tanz haben folgende Anbieter Tanzkreise eingerichtet:
    die Volkshochschule, Telefon: 59050
    die Arbeiterwohlfahrt,Telelfon: 05224 - 912340
    das Deutsche Rote Kreuz, Telefon 56784
  • Übrigens: Wenn Sie gerne tanzen, sich aber nicht ganz sicher fühlen, dann besuchen Sie doch einen der Tanzkurse für ältere Menschen in den örtlichen Tanzschulen. Kontaktadressen entnehmen Sie bitte dem Branchen-Telefonbuch (‘Gelbe Seiten’).

Die Herforder Umgebung, sprich das Wittekindsland, bietet Sehenswürdigkeiten, die es kennen zu lernen lohnt. Dazu sollten Sie das Schöne mit dem Nützlichen verbinden. Erkunden Sie die Gegend per Rad oder zu Fuß. Auf diese Weise tun Sie gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit.
Als Orientierungshilfen für Aktive, die das Land ‘erwandern’ oder ‘erradeln’ wollen, sind Radwanderkarten sowie diverse Wanderführer zu empfehlen.
Wer sich in Gruppen auf den Weg machen möchte, kann sich wenden an:

  • Sportvereine
  • ADFC Fahrradclub, KV Herford, Herr Folke, 1. Vorsitzender, Telefon 690773
  • Böckmanns Laden, Telefon 56034
  • Bürgerzentrum HudL, Unter den Linden 12, Hartmut Giebel, Telefon 189-1011

 

Freude an der Musik

Haben Sie Freude an der Musik, singen Sie gerne? Chöre und Gesangsangebote finden Sie unter folgenden Anschriften:

  • Sängerkreis Nordost-Westfalen,1. Vorsitzender Herr Honermeier, Telefon 3682
  • Chor des HudL, Bürgerzentrum HudL. Unter den Linden 12, Telefon 189-1011
  • Musikschule der Hansestadt Herford, Telefon 189-160